Wat Pho, auch Po genannt, ist eine Massage Technik, die in Thailand unter der thailändischen Bezeichnung Nuad Phaen Boran bekannt ist. Es bedeutet "uralte heilsame Berührung"

Klassische Wat Po Massagen finden bekleidet auf einer Liege oder Bodenmatte statt und

zeichnen sich durch ihren dynamischen kraftvollen Aspekt aus.

Die Thai Massage und seine Technik lehnt sich an Yoga und ayurvedischen Techniken an.

Der Körper des Klienten wird in Streckpositionen und Dehnbewegungen gebracht.

Hierbei finden Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen an den Körpermeridianen und seinen zehn Energielinien, dem sog. energetischem Körpernetz, statt.

Nutzen von Pilgerreise?! 

In früheren Zeiten pilgerten die Menschen aus religiösen Gründen. Heute geht es darum, den Alltagsstress zu vergessen und den Kopf freizubekommen. Dennoch bleibt der Pilgerweg ein spiritueller Weg. Nicht Unterwegssein ist das Ziel, sondern das bei sich sein.

Menschen pilgern aus unterschiedlichen Gründen. Pilgerreisen führen die Teilnehmer - nach meiner Auffassung, weg vom Mangel, hin zur Dankbarkeit. Das Ziel ist, bei sich ankommen, zu sich zu kommen, seine Körpermitte zu spüren, im Hier und Jetzt anzukommen. Abschied zu nehmen, Altes gedanklich und auch körperlich über die Schweißdrüsen loszulassen.

Es geht darum von der Anspannung in die Entspannung zu kommen und durchzuatmen. Es geht darum, eine Gewohnheit zu trainieren, die den Teilnehmer über den Atem und die Luft immer wieder zu sich selbst führt. Es geht darum sein innerliches Sein in sich selbst zu spüren. Dieses Training erinnert die Teilnehmer auch nach der Pilgerreise daran, die Verbindung und Anbindung zu sich selbst herzustellen. Ziel ist, dass sich Verbinden und das sich selbst und seine Umwelt Wahrnehmen, sodass es durch diese Wiederholungen Normalzustand werden kann. Das Training führt zu einem natürlichen wachen Zustand und Anbindung im Alltag, weg von Tagträumereien, mentalen Konstrukten, steifen Vorstellungen und Gedanken oder psychischen Konzepten.

Mehr Fühlen und verbunden sein, mit sich selbst und seiner Umwelt ist das Ziel, anstatt Denken, Analysieren, Jammern, Bewerten, Verurteilen oder an Rachsucht und alten Geschichten und Gefühlen festzuhalten. 

Was bedeutet EFT und was ist der Nutzen von EFTA?

EFT ist eine Abkürzung und steht für "Emotional Freedom Techniques".

Der Begriff kann im Deutschen übersetzt werden mit “Technik für Emotionale Freiheit“. Die EFT Klopftechnik arbeitet mit dem „Energiesystem“ des menschlichen Körpers. In die Technik werden Aspekte der Neuro Linguistischen Programmierung (NLP), der Meridianlehre und der Kinesiologie integriert. EFT wurde von Gary Craig entwickelt. Sie basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die besagt, dass der Körper und ein in ihm vorhandenes Energiesystem durch die Stimulation des Meridian-Systems positive Auswirkungen erfahren kann. Craig integrierte zudem Ideen der Kinesiologie. Craig war ursprünglich Ingenieur. Er arbeitete zudem als „Persönlichkeitstrainer“. Craig lernte von Roger Callahan eine Methode namens Thought Field Therapy (TFT) kennen, mit

der sich Phobien innerhalb kürzester Zeit behandeln ließen. Craig vereinfachte bzw. verkürzte den Behandlungsablauf, verknüpfte ihn mit den zuvor genannten Techniken und nannte diese Methode „emotional freedom techniques“ (EFT).

Beim Anklicken des Weiter-Buttons erhalten Sie nähere Informationen zu EFTA, dem Meridiansystem, den unterschieden zwischen der Akupunktur und der Akupressur sowie eine Anleitung zur Selbsthilfe mit wertvollen Zusatztipps. Zudem erfahren Sie, in welchen Bereichen EFTA angewendet werden kann.  

Das Kind, das Sie einst waren, hat Überlebens- und Schutzstrategien entwickelt, die Sie bis heute begleiten. Diese Muster halfen Ihnen, schwierige Situationen zu meistern – prägen aber oft noch unbewusst Ihr Denken, Fühlen und Handeln im Erwachsenenleben. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen lade ich Sie ein, Ihre inneren Prozesse zu erforschen – Gedanken, Körperempfindungen und Emotionen achtsam wahrzunehmen und zu verstehen. Diese Entdeckungsreise ermöglicht es, alte Handlungsmuster zu erkennen, ihre Ursachen zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Ziel ist es, eine stabile innere Basis für bewusstes, selbstbestimmtes Handeln im Alltag zu schaffen. Das achtsame Reflektieren der eigenen Lebensgeschichte stärkt Selbstführung, Selbstvertrauen und Empathie – für sich selbst und für andere. Im Gespräch dürfen auch Themen und Erfahrungen Platz finden, über die bislang nie gesprochen wurde. In sicherer Atmosphäre dürfen sie gesehen, benannt, gewürdigt und integriert werden.

Vertrauen Sie Ihrem inneren Kompass. Er zeigt Ihnen den Weg zu mehr Klarheit, Lebendigkeit und innerer Ruhe. Veränderung beginnt mit dem Verstehen.  Heilung beginnt mit Vertrauen.

Was sind, wie und unter welchen Voraussetzungen funktionieren Affirmationen?

Bei Affirmationen werden Feststellungen getroffen, z. B. „ich bin schön, ich bin in Harmonie mit meiner Umwelt, ich bin liebevoll“. Affirmationen funktionieren allerdings nur bedingt oder gar nicht, wenn sie im Widerspruch zur persönlichen Lebenserfahrungen, inneren Glaubenssätzen oder der aktuellen Realität stehen.

Worte, die bleiben – Erinnerungen, die verbinden

Manche Dinge werden nie ausgesprochen – und doch begleiten sie uns ein Leben lang. Ein liebevolles Wort, das nie gesagt wurde. Eine Entschuldigung, die nie kam. Ein „Ich bin stolz auf dich“, das man sich so sehr gewünscht hätte. Mit dem Elternvideo oder Familien-Videoprojekt schaffen Sie Raum, all das auszusprechen, was bisher im Verborgenen lag. Es ist eine Einladung, Brücken zwischen Generationen zu bauen, sich zu versöhnen, zu erinnern und das weiterzugeben, was wirklich zählt: Wahrheit. Liebe. Verbindung.

Ob als Geschenk an Ihre Kinder, als Vermächtnis an die Familie oder als persönlicher Schritt zur Heilung – Ihr Video wird zu einem Schatz, der Herzen berührt und Generationen verbindet. Stellen Sie sich vor, Ihre Eltern oder Großeltern hätten Ihnen ein Video hinterlassen – ein Vermächtnis voller Erinnerungen, Gefühle und Weisheiten. Ein Film, in dem sie über ihr Leben sprechen: über Hoffnungen, Ängste, Träume, Liebe, verpasste Chancen und all das, was unausgesprochen blieb. Diese generationenübergreifenden Videos schenken Einsicht, Versöhnung und tiefe Verbindung – zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Sie können heilsam sein für Eltern, die ihre Gefühle endlich ausdrücken möchten, und für Kinder, die Worte hören, die sie vielleicht ein Leben lang vermisst haben:

"Ich bin stolz auf dich"

"Ich liebe dich"

"Du warst willkommen"

"Wir wünschen dir ein erfülltes Leben - du darfst es besser haben als wir"

Ich unterstütze Sie dabei, ein persönliches Drehbuch zu entwickeln und dieses besondere Familienerbe umzusetzen – als Geschenk an sich selbst, an Ihre Kinder und an kommende Generationen.