Wat Pho - die traditionelle Thai Massage ist eine Massage Technik, die in Thailand unter der thailändischen Bezeichnung Nuad Phaen Boran bekannt ist. Das bedeutet “uralte heilsame Berührung“.

Die Thai Massage und seine Technik lehnt sich an Yoga Techniken an. Der Körper des Klienten wird vom Praktizierenden Thai Masseur in Streckpositionen und Dehnbewegungen positioniert. Hierbei finden Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen an Meridianen statt. Bei diesen Meridianen handelt es sich um zehn ausgewählte Energielinien, die nach ayurvedischer Lehre den Körper des Klienten als energetisches Netz durchziehen. Diese Energiebahnen werden vom Praktizierenden Thai Masseur über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck des Handballens, des Daumens, den Knien, dem Ellenbogen und mit den Füßen bearbeitet.

Die Thai Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt und zeichnet sich durch ihren dynamischen kraftvollen Aspekt aus. Wat Pho ist ein königlicher buddhistischer Tempel, der im Zentrum der historischen Altstadt von Bangkok liegt, unmittelbar südlich des Königspalastes. König Rama III. (1788-1851) richtete im Wat Pho eine (demokratische, offene Universität) ein, für jedermann ungeachtet seiner Herkunft oder seines Standes. Zahlreiche Textbücher wurden in Marmortafeln graviert und im Tempel ausgestellt.

Seelenbalsam

Warum Pilgerreise?! 

Ja, wenn es sanfter und ruhiger werden soll und weil das Herz innig und tief berührt wird

Medugorje, eine Pilgerstätte an der Grenze zu Kroatien und Bosnien Herzegowina, ist ein magischer Anziehungspunkt. Auf einer meiner Reisen, zusammen mit Mitgliedern einer katholischen Mission, fragte der Pfarrer während der Fahrt, der uns begleitete, ob wir nicht Lust hätten, miteinander zu kommunizieren und die gesammelten Erlebnisse oder Eindrücke zu schildern.

Dieses miteinander Sprechen, das in sich Hineinfühlen, das sich gegenseitig Zuhören und das darüber Berichten, wie es einem ergangen ist und was sich ggf. bereits verändert hat, war eines meiner schönsten Erinnerungen und Erlebnisse während einer Pilgerreise.

Schauen Sie sich gerne Bilder und Eindrücke meiner Reisen zu verschiedenen Pilgerstätten an. Ich wünsche Ihnen viel Freude damit.

Begleiten Sie mich auf meiner nächsten Pilgerreise. Nähere Informationen und Termine erhalten Sie in Kürze.

Wozu dienen Tarot Karten

Das Tarot lädt ein, sich auf den Weg zu sich selbst zu begeben. Es hat mit Esoterik wenig zu tun. Zumindest liegt dies im Auge des Betrachters und vor allem des Anwenders. Die Einblicke die das Tarot gewährt, können zumeist ziemlich ernüchtern wirken. Sie bergen aber auch die Möglichkeit in sich, Dinge gänzlich neu zu betrachten und liebevoll anzunehmen. Die Karte oder Karten die Sie ziehen, sind immer nur ihre Karten. Diese spiegeln ihre Realität und Wahrheit wieder. Für einige Menschen ist es kaum vorstellbar, dass auch Karten in Resonanz gehen können, mit den eigenen Schwingungen und Frequenzen des eigenen Körpers, des Denkens, des Herzens, des Geistes und der Seele.

Tarot bzw. Tarot Karten sind als Hilfe zur Selbsterforschung und Selbsterkenntnis gedacht. Die Karten können diese Funktion tatsächlich übernehmen. So wie man einen Spiegel benutzt, um sein Äußeres zu betrachten, können die Bilder und Symbole auf den Tarot Karten genutzt werden, um der eigenen inneren Wirklichkeit zu nähern. Die Tarot Bilder sind ein Spiegel der Bilder unserer eigenen Seele und Befindlichkeiten. Je öfter wir hinschauen und hineinfühlen, desto mehr entdecken wir über uns selbst und das eigene Leben.

Ein Spiegel reflektiert die Realität, ohne sie zu bewerten oder zu beurteilen. Der Spiegel zeigt und Schönes und Hässliches, Angenehmes und Unangenehmes. Die Bilder auf den Tarot Karten deuten auf innere seelische Zustände hin. Die Karten können verwendet werden, um die eigenen Ansichten und Glaubenssätze zu durchleuchten und aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten. Je eher man etwas erkennt, das unbewusst ist und im Leben eines jeden einzelnen wirkt, desto schneller kann man reagieren, optimieren und verändern. Eine Medaille hat schließlich auch mehrere Seiten.

Was bedeutet EFT?

EFT ist eine Abkürzung und steht für "Emotional Freedom Techniques".

Der Begriff kann im Deutschen übersetzt werden mit “Technik für Emotionale Freiheit“.

In welchen Bereichen und für welche Themen kann EFT angewendet werden?

EFT ist der Energiemedizin bzw. der energetischen Psychologie zuzuordnen. EFT ist eine Selbstmanagement Methode mit der das Nervensystem neu programmiert, körperliche bzw. psychosomatische Symptome gelindert werden können und die es ermöglicht neue Synapsen im Gehirn zu bilden. Die EFT Klopftechnik kann als ganzheitliche Methode betrachtet

werden, da auch hier auf körperlicher, geistiger, seelischer und energetischer Ebene gearbeitet wird. Die Klopftechnik kann nicht nur bei körperlichen Themen verwendet werden. Sie dient und kann auch zur Etablierung oder Festigung neuer Glaubenssätze, zur energetischen Reinigung und Transformation emotionaler Themen oder zur Lösung von Problemen und Blockaden beitragen. EFT wird auch zur Linderung und Behandlung von Stress und psychischen Störungen angewendet.  

Ehre wem Ehre gebürt: Gründer der Methode

Die EFT Klopftechnik arbeitet mit dem „Energiesystem“ des menschlichen Körpers. In die Technik werden Aspekte der Neuro Linguistischen Programmierung (NLP), der Meridianlehre und der Kinesiologie integriert. Die energetische Psychologie fasst das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM und Erkenntnisse der modernen westlichen Psychologie und Psychotherapie zusammen.

EFT wurde von Gary Craig entwickelt. Sie basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die besagt, dass der

Körper und ein in ihm vorhandenes Energiesystem durch die Stimulation des Meridian-Systems positive Auswirkungen erfahren kann. Craig integrierte zudem Ideen der Kinesiologie. Craig war ursprünglich Ingenieur. Er arbeitete zudem als „Persönlichkeitstrainer“. Craig lernte von Roger Callahan eine Methode namens Thought Field Therapy (TFT) kennen, mit

der sich Phobien innerhalb kürzester Zeit behandeln ließen. Craig vereinfachte bzw. verkürzte den Behandlungsablauf, verknüpfte ihn mit den zuvor genannten Techniken und nannte diese Methode „emotional freedom techniques“ (EFT).

Nähere Informationen zum Meridiansystem, den unterschieden zwischen der Akupunktur und der Akupressur sowie eine Anleitung zur Selbsthilfe mit wertvollen Zusatztipps finden Sie auf den Unterseiten.

Selbstkompetenz und Elternkompetenz stärken

Die Arbeit mit dem "inneren Kind" richtet sich sowohl an Singles, als auch an Eltern. Auf den Unterseiten zu diesem Thema biete ich Eltern eine kurze Selbstanleitung, um sich selbst und ihre Kinder besser zu verstehen, zu betreuen und anzunehmen.

Erwachsene dürfen kindlich sein, solange sie erwachsene Entscheidungen treffen.

Kinder brauchen Kontakte, Erlebnisse, Sicherheit, Anregung und Austausch -  Singles und Eltern auch. 

Mit Kindern leben ist 

• Bereicherung
• persönliche Herausforderung
• verantwortungsvolle Aufgabe

Was geschieht, wenn Erwachsene in ihrem Inneren noch Kinder sind und in ihrem alltäglichen sein und tun stark davon beeinträchtigt und blockiert werden? 

In der gemeinsamen Verantwortung für die Entwicklung und Bildung  meiner Klienten und der Kinder, möchte ich Ihnen Wege aufzeigen, die Ihnen die Vereinbarkeit der Elternrolle und der persönlichen Lebensplanung ermöglichen. Singles, aber auch Eltern können zu besseren Menschen und Eltern werden, wenn sie lernen, sich selbst zu verstehen und anzunehmen.

Menschen, Eltern oder Lehrer müssen nicht immer laut werden

In der Erziehung oder dem gemeinsamen Umgang in Beruf, Familie und Freizeit ist Respekt und Gewaltlosigkeit oberstes Gebot. In vielen Alltagssituationen, z. B. wenn Kinder auf die Aufforderungen der Eltern oder Lehrer auch nach mehrmaligen Bitten nicht reagieren, kann die Situation eskalieren. Eltern oder Lehrer verlieren die Geduld, sie werden laut. Das Ergebnis sind frustrierte Eltern oder Lehrer und weinende Kinder.  Lehrer oder Eltern können sich auch ohne Brüllen und Drohungen durchsetzen und ihre Schüler und Kinder respektvoll behandeln. 

Immer wieder mal kurz Innehalten – Wahrnehmen – Selbst in Führung gehen

In meinen Kursen und Einzelsitzungen lernen Sie, sich selbst mit Achtsamkeit und Präsenz besser wahrzunehmen. Sie sind eingeladen, Ihre Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle zu erforschen und auf Entdeckungsreise zu den in der Hektik des Alltags oft verschütteten inneren Vorgängen zu gehen. Dies ermöglicht das Erkennen eigener Handlungsmuster und Verhaltensautomatismen.

Verstehen wir, was uns innerlich dazu bringt, so zu agieren und zu reagieren, öffnen sich Fenster zu neuen Möglichkeiten, Ansichten und Perspektiven. Ziel ist es, sich eine innere Basis für bewussteres Handeln im hektischen Alltag zu schaffen.

Das achtsame Reflektieren der eigenen Handlungsmuster und das Verstehen ihrer Ursachen ist Schlüsselkompetenz für eine erfolgreiche Selbstführung oder der Erziehung der eigenen Kinder.

Dem Inneren und dem inneren Kompass vertrauen

Wie wäre es 

• zu erfahren, wer war ich als Kind, wie bin ich heute. Was wollte ich damals. Was will ich heute als Erwachsener. Wie habe ich meine Kindheit erlebt und/oder überlebt. Wie lebe und erreiche ich heute meine Ziele
• immer freundlicher mit dem eigenen inneren Erleben in Beziehung zu treten
• ein sicheres Gefühl für „innerhalb der Grenzen - gut für mich“ und „außerhalb der Grenzen – außerhalb der Comfort-Zone – risikoreich – (eventuell, aber nicht zwangsläufig) schlecht für mich“ zu entwickeln
• Verstand, Herz & Intuition im Sinnes eines „sowohl als auch“ zu nutzen
• Dir selbst zu vertrauen und authentisch zu leben

Wem es gelingt, dem inneren Erleben achtsam und wertfrei Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, der eröffnet sich selbst mehr. Dieser Mensch öffnet sich für neue Möglichkeiten. Diesen Menschen ist es dann möglich, eigen bestimmt und nicht fremdgesteuert seinem eigenen inneren Kompass zu folgen. Der Mensch, der sich für sich selbst Zeit nimmt, um nach innen zu schauen, erhält Zugang zur Intuition und wichtige Hinweise für eine stimmigere und erfülltere Lebensweise. 

Befreiung des inneren Kindes - Ja zu sich selbst - Ja zum Leben

Meine Kurse und Einzelsitzungen finden mit der Ermunterung zum Reden, zum Nachdenken über die eigene Biographie und zum gegenseitigen Austausch statt.

Wer als Kind einen Krieg oder eine unsichere und chaotische Kindheit erlebt hat, wird Spuren in Form von Verhaltens- und Glaubensmuster sowie Emotionen und Energien in seinem eigenen Körper und seinem weiteren Leben entdecken.

Auch die nachfolgenden Generationen sind durch Krieg, schwere Schicksalsschläge oder dramatische Lebenserfahrungen beeinflusst. Die Kinder der damaligen Kinder, sind z. B. durch die Erzählungen und Gefühle ihrer Eltern – ob sie ausgesprochen wurden oder nicht – geprägt. Energien und Informationen werden von Generation zu Generation übertragen. Die Menschen wissen oftmals, dass irgendetwas nicht in Ordnung ist. Die Emotionalität oder Gefühlsregungen können aber nicht immer eindeutig identifiziert werden. Klienten wissen manchmal gar nicht, warum sie sich so fühlen oder immer auf eine bestimmte Weise handeln oder reagieren. Das Betrachten der eigenen Kindheitsbiographie und/oder der Familienbiographien ermöglicht Klarheit und eine ganzheitliche Heilung.

Es kann sehr aufbauend und befreiend sein zu erkennen, welche Erfahrungen und Erinnerungen aus der eigenen Kindheit oder der Elterngeneration belastend oder hilfreich sind.

Wo ist das Kind, das ich einmal war?

Meine Arbeit ermutigt und befähigt Menschen dazu, sich selbst auf die Spur zu kommen.

Wenn sich der Mensch oder Klienten mit Erfahrungen aus der Kindheit auseinandersetzen, können sie Zusammenhänge zwischen der Vergangenheit und dem aktuellen Leben und dem aktuellen Erleben entdecken. Sich selbst auf die Spur kommen, gelingt besonders gut, wenn man die Chance zum Erzählen und Fühlen wahrnimmt. Wer von sich selbst erzählen kann, erkennt sich auch. Dazu bedarf es einer aufmerksamen Umgebung, eines sicheren und geschützten Rahmens und Raumes mit interessierten Zuhörern oder Therapeuten.

Es kann befreiend sein, zu hören, dass andere Ähnliches erlebt oder durch litten haben. Es kann zudem sehr befreiend sein, wenn Menschen nicht erbärmliches und verachtendes Mitleid, sondern sanftes Mitgefühl empfinden und mit Verständnis auf das Erzählte blicken und reagieren können.

Wer sich mit der eigenen Biografie und vor allem der eigenen Kindheit beschäftigt, wird auf die Kräfte und Fähigkeiten stoßen, die es dem Menschen, dem Klienten erst ermöglicht haben heute und hier als Erwachsener zu stehen, wo er/sie eben steht. Das Haus baut Stein auf Stein auf. Ihr heutiges Leben, das Denken und auch das Empfinden, bauen auf ihrer Kindheit und all den Phasen des Erwachsen-Werdens und Aufwachsens auf. Während des gesamten Prozesses kommen nicht nur belastende Erinnerungen zum Vorschein, sondern auch schöne und gelungene sowie Glücksmomente.

Braucht es viel zum Glücklich sein?

Der eine braucht mehr, der andere weniger. Der eine braucht dies, der andere braucht das. Das was der Mensch bereits hat, macht in glücklich und erfüllt. Was habe Sie alles, wofür Sie dankbar sein können? Oftmals verlieren wir das, wofür wir wirklich dankbar sein können, aus der Sichtweise. Was bemängeln Sie, dass dazu führt, dass Sie sich weniger gut fühlen?

Das Thema Glück wurde bisweilen aus unterschiedlichen Perspektiven durchleuchtet und von Philosophen, Neurologen, spirituellen Gelehrten und der Psychologie differenziert betrachtet. Menschen, Gesellschaften und Kulturen sind sich geteilter Meinung darüber was Glück bedeutet und wie man es am schnellsten und effizientesten erlangen kann.

Meine Arbeit mit Klienten und auch die Arbeit mit dem inneren Kind ermutigt und befähigt zu erkennen, wann man seinem eigenen Glück und sich selbst im Wege steht. Es stellt sich auch unweigerlich die Frage, was es braucht, sodass Glück, Sicherheit, Wohlstand, Gesundheit, Freude und gute Gesellschaft bei dem jeweiligen Menschen/Klienten ankommen kann.

Ich unterstütze meine Klienten dabei, sich über diese und weitere Thematiken im Klaren zu werden. Die Klienten und Menschen mit denen ich zusammenarbeite werden befähigt sich neu auszurichten und sich neu zu orientieren. Meine Arbeiten führen zu einem selbstbestimmten Leben. Einem Leben, das auf Selbstannahme, gegenseitigem Respekt und Selbstvertrauen basiert. Einem Leben das nicht auf der Angst basiert Fehler zu machen oder dem Gedanken nicht gut genug zu sein, sondern einem Leben, dass den Klienten/Menschen befähigt in Kontakt mit sich selbst und anderen zu treten, zu kommunizieren und Wege zu finden für ein gutes freudvolles und ja auch für ein harmonisches Miteinander.

Eine Kursleiterin zur Gruppe: Wir müssen uns nicht alle Lieben und gern haben, um eine funktionierende Familie oder Gesellschaft zu haben. Manchmal kommt man zusammen, um festzustellen, dass man nicht füreinander geschaffen ist. Manchmal führen Distanz und Trennung zu mehr Wohlwollen, Nähe, Akzeptanz, Respekt. Hiermit soll zum Ausdruck gebracht werden, dass sich Gegensätze nicht widersprüchlich gegenüber stehen.

Was sind, wie und unter welchen Voraussetzungen funktionieren Affirmationen?

Bei Affirmationen werden Feststellungen getroffen, z. B. „ich bin schön, ich bin in Harmonie mit meiner Umwelt, ich bin liebevoll“. Affirmationen funktionieren allerdings nur bedingt oder gar nicht, wenn sie im Widerspruch zur persönlichen Lebenserfahrungen, inneren Glaubenssätzen oder der aktuellen Realität stehen.

Wann funktionieren Affirmationen (scheinbar) nicht?

Affirmationen funktionieren nicht bei Anwendern, die nicht geklärt sind. Wieso ist das so? Eine Affirmation könnte z. B. lauten: „ich bin gesund, ich bin wohlhabend, ich bin reich“. Kaum wurde die Affirmation ausgesprochen, schon schaltet sich auch schon der Verstand ein. Die Stimme im Kopf wiederspricht und widerlegt die zuvor getroffene Aussage. Der Verstand sagt dann z. B. folgendes: „Wie kannst Du reich sein, wenn Du ein Minus auf dem Konto hast und gerade mal so über die Runden kommst. Dein Konto ist überzogen. Jetzt mal ganz ehrlich... Gesundheit sieht anders aus. Schaue dich doch bitte mal im Spiegel an, Du bist total krank“. Der Anwender muss sich im Klaren darüber sein, ob er mit der Affirmation einen innerlichen Widerspruch und/oder Widerstand erzeugt. Es ist empfehlenswert, wenn der Anwender seine Motivation, seine Glaubenssätze und Ausrichtung kennt. So kann der Anwender beobachten, ob seine Affirmationen wirken und sich gut anfühlen, oder ob Selbstsabotage betrieben wird.

Wann funktionieren Affirmationen?

Wenn ein Anwender seine innerlichen Programme und Glaubenssätze kennt und weitestgehend geklärt ist, dann können Affirmationen zur Festigung von Glaubenssätzen oder Programmierung neuer Glaubenssätze empfohlen werden. Die Affirmationen bzw. die Feststellungen sind in diesem Fall effektiv und produktiv, da sie beim Anwender keinen innerlichen Widerstand erzeugen und somit nicht im Widerspruch zueinander stehen. In diesem Fall ist das Unterbewusstsein bereit die Affirmation anzunehmen und auch wirken zu lassen. Wenn sich der Mensch annehmen kann und sich selbst zustimmt, die Verwirklichung seiner Träume und Wünsche sowie sein Leben bejaht, dann entstehen Gefühle der höchsten Freude, Harmonie, Empathie, Euphorie, Enthusiasmus und Lebenslust. Dieses ganze Gefühlspacket lässt ein Basisgefühl entstehen. Die Hauptschwingungen, die in dominanter Form an das Leben und das Universum gesendet werden, sind vorwiegend lebensbejahend. Der Mensch teilt dem Leben und dem Universum mit der dominanten Basisenergie mit: „Ja, gib mir mehr von all den Dingen, die ich leidenschaftlich gerne tue, liebe und lebe. Ich will mehr von all den Dingen, die mir so viel Freude bereiten und so viel Lebenslust bringen“. Das Gesetz der Resonanz oder das Gesetz der Anziehung, nimmt diese Basisschwingungen oder vorherrschenden Grundenergien in sich auf und verwandelt sie in passende Antworten. Auch bei den Afformationen entstehen durch die Anwendung lebensbejahende Emotionen. Das Wirkungsprinzip ist das gleiche. Viele Menschen wissen immer noch nicht, dass das Gesetz der Anziehung und der Resonanz keine Ausnahmen macht und immer passende Antworten liefern, egal ob man sich nun bewusst oder unbewusst auf Dinge konzentriert, die eine positive oder negative Auswirkung mit sich bringen.

Unterscheidungsmerkmale zwischen den Methoden Afformationen und Affirmationen, nähere Informationen zu EFTA (Technik für Emotionale Freiheit "EFT" und Afformationen) sowie zu den von mir entwickelten Audio-Afformationen und der Afformations-Cd erhalten Sie auf den Unterseiten.