Was ist Bewusstsein und was kann man damit tun?

Das Wort Bewusstsein lässt sich unterteilen in zwei Wörter. Es enthält das Wort Bewusst. Was bedeutet das? Ein Mensch der sich Bewusst ist, z. B. über sich selbst, also darüber wie es ihm geht körperlich (physisch) oder innerlich (selig und geistig), der/die ist im Besitz von Wissen. Eine Person, die sich über sich selbst bewusst ist, weiss also etwas.

 Shakespear sagte einmal: "Sein oder nicht sein. Das ist hier die Frage."

Praktische Übung

Ich möchte Sie einladen, eine kurze Übung mit mir zu machen, um Ihnen anhand einer praktischen und greifbaren Erfahrung zu vermitteln, was Bewusstsein ist und was man damit machen könnte.

Folgen Sie mir auf eine kurze Reise nach Innen. Während Sie auf den Bildschirm schauen könnten Sie Ihr Bewusstsein beispielsweise auf Ihr Gesicht verlagern, besser gesagt konzentrieren. Sie könnten hierbei Ihren Mund und die Lippen bewegen, so als würden Sie stumm etwas sagen. Pressen Sie die Lippen aufeinander. Wie fühlt sich das an? Ist die Hautoberfläche weich, rau oder fest? Können Sie einen Luftstrom auf der Hautoberfläche spüren. Was ist mit der Luft, die aus Ihrer Nase aus- und einströmt. Ziehen Sie bitte einmal Grimassen, bewegen Sie dabei Ihre Wangen und den Kiefer von rechts nach links. Bewegen Sie auch die Nase. Sie könnten auch die Augenbraun hoch und runter ziehen oder die Nase rumpfen. Wie fühlt es sich an, die Muskulatur im Gesichtsbereich zu spüren? Was nehmen Sie hier war? Können Sie eine Verspannung wahrnehmen oder fühlt sich alles ganz locker an? Wie fühlt sich die Gesichtshaut und das Gewebe an? Fühlt es sich weich und geschmeidig an oder eher fest? Fühlt es sich kalt oder warm an. Kribbeln einige Gesichtspartien vielleicht mehr oder weniger als andere. Was können Sie sonst noch wahrnehmen? Schauen Sie einmal ganz Bewusst. Fixieren Sie hierbei einen Punkt. Wie fühlt es sich an, ganz bewusst zu schauen. Lenken Sie Ihren Fokus einmal in den Mundinnenbereich. Wie fühlt sich die Zunge an oder der Gaumen und die Beschaffenheit der Zähne? Ist der Mundinnenbereich eher trocken oder feucht? Wie fühlt es sich innerlich an, wenn Sie eine Schluckbewegung  oder den Kiefer bzw. Ihren Mund auf und zu bewegen? Können Sie dabei wahrnehmen, ob der Druck in den Ohren nachlässt und sich etwas öffnet? Sind bei dieser auf und zu Bewegung Geräusche im Ohr wahrzunehmen? Können Sie hier auch Ihren Hals spüren. Kneifen Sie einmal die Augen zusammen. Sie könnten auch die Muskulatur im Stirnbereich nach oben oder unten ziehen. Wie fühlt sich das insgesamt an?

Nehmen Sie einmal wahr, ob Sie durch den Fokus in Ihrem Gesicht, wacher sind, sich frischer fühlen oder keine Veränderung wahrnehmbar ist? Prüfen Sie bitte, ob durch diese kurze Übung innerlich insgesamt mehr Raum entstanden ist. Was hat die Übung mit Ihnen gemacht oder in Ihnen ausgelöst?

Den Fokus auf einen Punkt oder einen Bereich am oder im Körper zu lenken und sich bewusst über eine Situation oder einen innerlichen Seinszustand  zu werden, verschafft einem Menschen die Möglichkeit neue Entscheidungen zu treffen. Bei Verspannungen könnte man z. B. für mehr Entspannung sorgen.

Wann und Wie entsteht Bewusstsein?

Ab welchem Alter entsteht Bewusstsein? Wie entsteht Wissen und wie oder ab wann entstehen Konditionierungen oder Glaubensmuster, nach denen der Mensch ein Leben lang handelt und lebt? Glaubensmuster und Wahrheiten, die der Mensch aufgrund seiner eigenen persönlichen individuellen Erfahrung - und auch aufgrund all der Dinge, die der Mensch von Bindungspersonen oder von Personen in seinem Umfeld - für wahr, also für die Wahrheit hält oder als die Wahrheit vermittelt bekommen hat? Wie fühlen sich diese innerlichen Wahrheiten an? Sind diese innerlichen Wahrheiten oder Seinszustände veränderbar?

Welche Möglichkeiten bietet Bewusstheit?

Bewusstsein ist ein Geschenk und eine Gabe, mit der wir lernen können, wahrzunehmen und anzunehmen was jetzt ist. Bewusst kann man sich immer nur Jetzt sein. Bewusstsein kann immer nur im Hier und Jetzt entstehen. Bewusstsein kann den Menschen dabei unterstützen zu entscheiden, welche Richtung und welchen Weg er im nächsten Moment einschlagen möchte. Bewusstsein verschafft uns mehr innerlichen Raum, mehr Spielraum, mehr Handlungsspielraum. Bewusstsein erzeugt natürliche Freude. Bewusstsein kann den Menschen dabei unterstützen innerlich Heimat zu finden und zu fühlen. Bewusstsein unterstützt den Menschen dabei, sich als ein Teil zu sehen und wahrzunehmen. Dieser Teil ist von allem anderen, nicht getrennt. Bewusstsein unterstützt den Menschen dabei, festzustellen, ob das, was er im Hier und Jetzt wahrnimmt, angenehm ist oder von ihm verändert werden möchte. Bewusstsein unterstützt den Menschen dabei, neue Entscheidungen zu treffen und neue Wege einzuschlagen. Neue Wege, die den Menschen innerlich an einen Ort bringen können, bei dem er sich mit seinem neuen Seins-Zustand so richtig wohl, geboren und gut aufgehoben fühlen kann. An diesem Ort kann der Mensch durchatmen und Leichtigkeit spüren. Mit der Erlangung oder Schaffung von Bewusstsein, können Formen (z. B. die Beschaffenheit des menschlichen Körpers) wahrgenommen werden. Bewusstsein ermöglicht es dem Menschen auch, Räume im eigenen menschlichen Körper und außerhalb des menschlichen Körpers wahrzunehmen. Zwischen Ihnen und dem Bildschirm befindet sich z. B. Raum, der mit Luft zum Atmen gefüllt ist. Wo beginnt oder endet dieser innerliche oder äußerliche Raum? Was geschieht mit der Luft, die Sie einatmen, durch Ihnen und Ihren Körper fließt und wieder nach außen strömt. Welche Qualität hat das (dieser innerliche Seins-Zustand), was der Mensch bewusst im Hier und Jetzt wahrnimmt. Kann dieses Bewusstsein (über sich selbst und andere bzw. alles außerhalb vom menschlichen Körper), dass nichts will und nichts fordert, sondern einfach nur Hier ist, noch mehr Raum, Harmonie und Freude erzeugen. Kann dieser Seins-Zustand z. B. mit dem allgemeinen Frieden in der Welt, in Resonanz gehen. Bewusstsein ermöglicht dem Menschen wahrzunehmen, ob es Grenzen gibt und/oder ab wann Grenzen mit einander verschmelzen. Transformation und Heilung kann dann stattfinden, wenn der Mensch sich erlaubt ganz bewusst zu sein und wahrzunehmen was jetzt gerade in diesem Moment ist und wirkt. Man könnte auch sagen: Schau hin, schau auf all das, was sich gerade zeigt und Du erlangst automatisch Entscheidungshilfe, Unterstützung, Klarheit darüber, was Du (ein Leben lang) tun möchtest, Struktur, Selbstbewusstsein, Stärke, Sicherheit und einen guten, stabilen und festen Platz. Ein innerlicher Platz, ein innerlicher Raum, an dem Du (endlich) durchatmen kannst. Ein Platz,  ein innerlicher Raum, bei dem Du endlich bei Dir selbst angekommen bist und dir selbst alles geben kannst, was Du brauchst, um Dich wohlzufühlen. Ein Platz, von dem Du sagen kannst, ja, so fühlt sich Heimat an. Ein Platz, ein innerlicher Raum, an dem Du jederzeit dich selbst lieben kannst, dich selbst anerkennen kannst, dich sehen kannst, dich selbst akzeptieren und wertschätzen kannst und dich so richtig wohlfühlen kannst.

Einladung

Ich lade Sie ganz herzlich ein. Richten Sie Ihren Fokus nach innen. Schauen Sie, was Ihnen die Innensicht ermöglicht oder offenbart. Ich lade Sie ganz herzlich ein, zu entdecken, ob es mehr zu erfahren und wahrzunehmen gibt. Lassen Sie sich gerne ein Stück begleiten. Ich lade Sie ganz herzlich ein, Ihren ganz persönlichen innerlichen Raum und all das was Sie umgibt, mit Schönheit, Frische, Vitalität und Glanz zu füllen. Erforschen Sie in einer Achtsamkeitsübung oder Meditation, ob sich Ihnen neue Möglichkeiten und neue Wege eröffnen. Ich wünsche Ihnen, ob mit mir oder ohne mich, bereits jetzt, hier und heute  viel Spaß und Freude dabei. Es ist schön, dass Sie da sind. Es ist schön, dass Sie hier sind. Viel vergnügen. Vielen Dank.

Erkenntnisse

Was ist das eigentlich? Wozu dienen Erkenntnisse? Was ist der Unterschied zwischen Bewusstsein und Erkenntnis. Kann der Mensch in sich selbst oder durch Dritte, Kenntnis von etwas erlangen, ohne Bewusstsein (einzubringen) und ohne sich damit zu identifizieren?

Stärke versus Potenzial

Wie kann der Mensch, wie können Individuen, wie Sie und Ich, verborgenes Potenzial erkennen und nutzen? Gibt es im Menschen einen natürlichen Zustand, der Gemeinschaft, Harmonie, Freude, Lebenslust und Vitalität empfinden möchte? Und kann es sein, dass man in die Rebellion geht bzw. sich in einem rebellischen, sich auflehnenden Zustand befindet mit totalem Widerstand, wenn man sich den Weg dort hin selbst versperrt oder von Dritten versperrt wird?

Wie fühlen sich zum Beispiel lebenslustige Kinder, die eigentlich voller Freude sind und sein möchten, dessen Eltern oder Bindungspersonen im nahen Umfeld aber depressiv oder total verzweifelt sind. Was macht diese Ambivalenz zwischen selbst Freude empfinden wollen und Depression gespiegelt bekommen, mit dem Menschen bzw. mit diesem Kind? Wie kann ein solches Kind heil sein, heil aufwachsen, sich sicher und geborgen fühlen sowie gesund und voller Lebensfreude und Lebenslust aufwachsen.

Ich empfehle die Arbeit mit dem inneren Kind. Die Arbeit mit dem inneren Kind kann den Menschen dabei unterstützen herauszufinden woher die Sehnsucht, die Melancholie, Traurigkeit oder Wut herkommt. Füllen Sie die Leere auf. Mit der Arbeit mit dem inneren Kind können Bedürfnisse erfüllt und nachgeholter werden, die den Menschen befähigen ein harmonisches und glückliches leben zu leben. Erfüllen Sie sich, all die Bedürfnisse, die Sie jemals bzw. schon immer hatten. Holen Sie sich während der Arbeit mit dem innerlichen Kind das, was Sie sich schon immer gewünscht und das was Sie schon immer gebraucht haben. Die Arbeit mit dem inneren Kind führt insgesamt zu mehr innerlichem Freiraum, Selbstanerkennung, Selbstliebe, Zufriedenheit, Lebenssinn und Lebensfreude.

Nähere Informationen zu diesem Thema folgen in Kürze

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